Chuyên về Thẩm mỹ viện diễn đàn thẩm mỹ, mua bán nhà đất. cung cấp thiết bị phòng tập gym Chúng tôi chuyên túi hột xoài. Hoàng Kim cung cấp gạch malaysia,gạch taicera sản phẩm chất lượng, giá rẻ nhất Chúng tôi chuyên may ao gio gia re đẹp, chất lượng nhất tại TPHCM. tủ đông berjaya 4 cánh giá thép hình chữ u phòng tập yoga giá thép đông á

Bệnh hen có nên tập thể dục hay không?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi lehieuh90, 13 Tháng bảy 2018.

  1. lehieuh90

    lehieuh90 New Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng mười hai 2017
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    0
    Việc tập thể dục rất tốt đối với người bình thường, nhưng với người mắc bệnh hen suyễn nếu không tập thể dục đúng phương pháp có nguy cơ gây nên một số cơn hen tác hại đến tính mạng. tuy nhiên, nếu có biện pháp luyện tập đúng đắn thì bạn sẽ vừa có khi thêm thể lực mà vừa kiểm soát bệnh hen suyễn một cách thức hiệu nghiệm.

    Rèn luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp phổi của bạn khỏe mạnh, đồng thời bổ xung khả năng hấp thụ oxy và cải thiện nhịp thở của bạn. Tập thể dục còn giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, góp phần làm giảm các biểu hiện hen suyễn.


    [​IMG]

    =>>>> chua benh hen suyen

    Bệnh hen suyễn nên luyện tập các môn thể thao nào?

    những môn thể thao với cường độ thấp như yoga, aerobic, đi bộ, chạy cự ly ngắn, bóng chuyền… rất thích hợp với các người bị bệnh hen suyễn. tuy thế, các môn thể thao đòi hỏi cường độ gắng sức cao như bóng đá, chạy điền kinh, bóng rổ sẽ là thử thách đối với họ.

    Không chỉ vậy, môn bơi lội được xem là môn thể thao lý tưởng cho một vài người bệnh hen suyễn. tuy nhiên, bạn lưu ý không bơi khi trời quá lạnh hoặc khi hồ bơi có chứa hàm lượng chất chlorine cao, bởi vì điều này sẽ khiến bạn dễ lên cơn hen.


    Làm thế nào để ngừa phòng một số dấu hiệu của hen suyễn bộc phát khi tập thể dục?

    Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi khởi đầu luyện tập bất kỳ môn thể thao nào để biết phương hướng phòng ngừa tình cảnh bộc phát cơn hen suyễn trong lúc tập;
    - áp dụng thuốc chữa bệnh hen suyễn trước khi luyện tập theo yêu cầu của bác sĩ;
    - Luôn đem theo bình xịt bên mình;
    - Khởi động cơ thể trước khi tập và thư giãn cơ thể sau khi tập;
    - Nếu điều kiện thời tiết bên ngoài quá lạnh thì bạn nên luyện tập trong nhà và nhớ choàng khăn để giữ ấm cơ thể;
    - ngăn chặn luyện tập thể dục trong mùa phấn hoa hoặc ở các nơi mắc ô lây không khí;
    - nhất quyết việc tập thể dục khi bạn bị các bệnh vì khuẩn như cảm cúm.
    Nếu lên cơn hen suyễn trong quá trình luyện tập thể dục thì bạn hãy ngưng tập ngay và dùng bình xịt để cắt giảm cơn hen. tuy vậy, nếu những biểu hiện của hen suyễn vẫn không thuyên giảm thì bạn hãy gọi cấp cứu để được hỗ trợ kịp lúc.
    =>>> Tham khảo thêm: điều trị hen phế quản ở trẻ em
     

Chia sẻ trang này