Cách giảm cân hiệu quả bằng cafe

bodyfit

Moderator
28 Tháng chín 2016
19
0
1
Mỗi buổi sáng, uống một tách cà phê đen sẽ làm cho tinh thần chúng ta thoải mái hơn, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả hơn.




Caffe là một thức uống rất phổ biến, đặc biệt là đường phố Sài Gòn thì không khó để tìm thấy quán caffe. Mùi vị caffe trở nên quen thuộc với hầu hết mọi người. Nhưng ít ai biết được giảm cân bằng caffe rất hiệu quả và đơn giản, đặc biệt là giảm béo bụng.



Theo kết quả nghiên cứu Đại học Harvard cho biết, mỗi ngày sử dụng 500-600mg cafein, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách cà phê/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cà phê đen tốt nhất cho mục đích giảm cân: 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Tuy nhiên, cà phê đen cũng là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ nhiều nhất so với các loại cà phê khác. Vì vậy, bạn nên cân nhắc trước khi uống và chỉ uống với lượng vừa phải.




Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo với cà phê thì điều quan trọng đầu tiên là bạn nên sử dụng cà phê hợp lý. Nếu tiêu thụ chất kích thích này quá mức có thể làm cho bạn căng thẳng và mệt mỏi. Hai điều này đều không tốt cho cách giảm béo bụng nhanh nhất. Vì vậy, dùng 1-2 ly cà phê mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Mọi thông tin liên hệ tư vấn TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ BODYFIT hoặc gọi ngay hotline: 0937 87 87 87 – 0937 870 870. Email: info@bodyfit.com.vn
Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit.
Nguồn
Mọi thông tin liên hệ tư vấn TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ BODYFIT hoặc gọi ngay hotline: 0937 87 87 87 – 0937 870 870. Email: info@bodyfit.com.vn

Website: http://theducthehinh.com

Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit.